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「春菊とタコのヘルシー胡麻サラダ」で今年こそ理想のボディを目指そう

 

新年が明け、「今年はダイエットするぞ~」と意気込んでいた方も多いのではないでしょうか。しかし、「新年会が終わってから…」「恵方巻き丸かじりしてから…」「バレンタインのチョコ味見してから…」などと逐一理由をつけ、なかなか踏み切れていない方も多いのではないでしょうか。

「春菊とタコのヘルシー胡麻サラダ」で今年こそ理想のボディを目指そう
このままだとダイエットが始められるのは、とくに祝日の無い6月くらいになりそうですね。しかし、6月まで待ってたらさらに半年分の脂肪が蓄積されることでしょう。ヒー恐ろしい。

そんなあなたにおすすめなのが、ダイエット中でも満足度の高いものです。ようは満足度があればいいのです。というわけで、今日はグルメサラダのご紹介!

材料(2人前)
・春菊 100g
★ごま油 大さじ1
★塩 小さじ1/3

☆茹でタコ(乱切りにする) 160g
☆きゅうり(乱切りにする) 1本
☆アボカド(乱切りにする) 1/2個

◎醤油 大さじ1
◎味の母 小さじ1 ※なければみりんで代用
◎米酢 大さじ1/2
◎きび砂糖 小さじ1/2
◎白いりごま 大さじ1

・温泉卵 1個
・糸唐辛子 適量

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2020年9月22日今日の献立
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