我慢せずにキレイになろう！ 簡単ダイエットレシピ　～夏野菜の発芽玄米リゾット～

いよいよ夏本番。痩せたいけれど、夏バテしているヒマもない。そんなあなたに、栄養たっぷりの発芽玄米を使って、無理なくきれいになれるレシピをご紹介しましょう。


玄米は白米に比べて栄養価が高く、ビタミンB1やミネラルが豊富です。発芽玄米はさらに栄養豊富で、普通の玄米よりも消化も良いのでダイエットの強い味方！

さらに、日本の白米で作るとどうしてもアルデンテに仕上げるのが難しいリゾットも、発芽玄米なら自然と上手に歯ごたえが残って味も抜群！

我慢せずキレイになれる、うれしいレシピです。ヘルシー志向な女子のおもてなしにも役立ちますよ。それでは、さっそく作り方です。

●夏野菜の発芽玄米リゾット（2人分）・発芽玄米…100g
・熱湯…3カップ
・固形スープの素…1個
・たまねぎ…1/2個
・ズッキーニ…1/2本
・パプリカ（赤・黄）…各1/4個
・パルメザンチーズ（すりおろす）…適量
・オリーブオイル…適量
・塩…適宜
・粗びき黒胡椒…適宜