ダイエットにぴったり！ レンチンで簡単なのに美味しい“玄米ごはん”4選

150g￥194（日本アクセス TEL：03・5435・5794）

3、発芽させた玄米はGABAなどの栄養たっぷり。
「ファンケル 発芽米ごはん」

玄米を発芽させて栄養価を高めた「発芽米」のパックご飯。炊飯に最適といわれる富山アルプスの天然水を使用し、短時間高温殺菌を行う無菌充填製法を採用。手軽に発芽米の栄養と粒立ちの良さ、ふっくらした食感、炊きたての香りを味わえる。1袋（160g×5パック）￥1,080（ファンケル TEL：0120・750・210）

4、玄米らしからぬ甘さともっちもちの食感。
「YUWAERU 寝かせ玄米」



もちもちの食感がクセになる寝かせ玄米の4種類の味を食べ比べできるセット。写真の黒米ブレンドは甘みが強くカレーにもぴったり。ほかにもっちりした小豆、食べ応えのあるもち麦、プチプチした食感の十五穀米のブレンドも。4種ミックス6食セット（180g×6パック）￥2,280（YUWAERU TEL：0297・63・5565）

※『anan』2022年5月4‐11日合併号より。写真・中島慶子料理作製、スタイリング・田村つぼみ取材、文・古屋美枝

（by anan編集部）