ダイエットの新常識!? 女性が飲みたい「ソイプロテイン」とは
2015年11月19日 17:45ダイエットの新常識!? 女性が飲みたい「ソイプロテイン」とは
そもそも、プロテインとは、たんぱく質のこと。運動で失われる筋肉を維持したり、疲労回復をサポートしたりするために欠かせない栄養素です。たんぱく質源の代表格といえばお肉ですが、ダイエット中はカロリーを気にして控えがちになる方も多いでしょう。
しかし、美しく痩せるためには、しなやかなボディラインをキープできる筋肉量が必要です。また、筋肉だけでなく、肌や髪、爪などもたんぱく質でつくられているため、美肌や美髪のためにも積極的にとりたいところ。
プロテインと一口に言ってもさまざまな種類がありますが、なかでも女性におすすめなのが、大豆由来のソイプロテインです。大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」と似た構造をしていることから、年齢とともに減少していくエストロゲンの働きをサポートするといわれています。
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