野菜を使ったレシピ
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まぐろを使って低カロリーの和風ハンバーグ!しめじのソースと相性抜群!まぐろ。。。脂質が少ない高タン…
主材料:玉ネギ 卵 酒 ショウガ 水 シメジ 片栗粉 鶏ひき肉 ネギ クレソン 長芋
- 30分
- 283 Kcal
- 2010/10
- 連載
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家族で一緒に作って楽しい、餃子鍋。ニンニクは入れず、コーンやチーズでお子様好みの味付けに。
主材料:餃子の皮 酒 豚ひき肉 ショウガ キャベツ 水 ニンジン エノキ プロセスチーズ チンゲンサイ 水煮コーン
- 30分
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- 2011/12
- 特集
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鶏むね肉をたたいて作ったつみれがメインの鍋です。ショウガが体をあたためてくれます!
主材料:酒 白ネギ 白菜 エノキ だし汁 ショウガ シイタケ 刻みネギ 春菊(菊菜) 柑橘汁 しらたき(糸コンニャク)
- 30分
- 762 Kcal
- 2004/09
- 献立
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市販のデミグラスソースを使って簡単に作れるハヤシライスです。甘さのある、子供が好きな味に仕上がりま…
主材料:牛肉 玉ネギ ご飯 小麦粉 赤ワイン デミグラスソース レーズン ニンジン グリンピース お湯 トマト
- 30分
- 870 Kcal
- 2014/03
- 献立
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まだまだ寒い季節。おでんを囲んでみんなでほっこり。
主材料:酒 大根 板コンニャク ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 ネギ 水 昆布 油揚げ 焼き豆腐
- 2時間
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- 2010/02
- 特集
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豆腐を加えてボリュームアップした、中華風炊き込みおこわです!
主材料:酒 白ネギ ニンジン シイタケ もどし汁 シメジ 干しエビ サヤインゲン もち米 天津甘栗 お米
- 1時間
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- 2010/09
- 特集
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市販のデミグラスソースで作るハヤシライスです。煮込み時間が短くても濃厚な味わい!
主材料:牛肉 玉ネギ ご飯 小麦粉 赤ワイン デミグラスソース レーズン ニンジン グリンピース お湯 トマト
- 30分
- 976 Kcal
- 2007/03
- 献立
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彩りが華やかな、春らしい炊き込みご飯です。
主材料:酒 お米 だし汁 ニンジン シイタケ 昆布 水煮タケノコ 卵 エンドウ豆 豚もも肉
- 1時間
- 429 Kcal
- 2009/03
- 献立
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いろいろな食材を使ってオリジナル串揚げを楽しんで下さいね。
主材料:豚肉 エビ ウズラの卵 玉ネギ ナス シイタケ ズッキーニ 小麦粉 水 パン粉
- 25分
- 345 Kcal
- 2007/05
- 献立
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みんな大好きなつくね鍋を今回は柔らかい鶏むね肉で 、白菜、菊菜、焼き豆腐、シイタケなどとっても具だ…
主材料:酒 ショウガ 卵黄 白ネギ シイタケ 卵白 刻みネギ だし汁 白菜 春菊(菊菜) エノキ
- 30分
- 590 Kcal
- 2009/06
- 連載
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1人397kcalの献立。秋の食材、ゴボウとコンニャクは食物繊維豊富&噛みごたえがありダイエットに…
主材料:ご飯 酒 ニンジン ゴボウ ミツバ 梅干し レンコン ツナ 芽ヒジキ シイタケ ギンナン
- 30分 +
- 397 Kcal
- 2016/10
- 連載
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素揚げした生麩がもちもちで美味!ユズがよく合います。家族とでももちろん、おもてなしにも最適。
主材料:豆腐 酒 だし汁 白ネギ ネギ ニンジン 油揚げ シメジ 白菜 春菊(菊菜) エビ
- 30分
- 569 Kcal
- 2012/12
- 献立
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卵焼き器を使って焼く、パンケーキサンドイッチで秋のブランチはいかがですか!
主材料:卵 牛乳 バター 小麦粉 レモン汁 ベーコン スモークサーモン そば粉 レタス クリームチーズ キュウリ
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- 2008/10
- 特集
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一人480kcalのダイエット献立。キムチとコチュジャンで簡単な味付け。辛さの調整は一味唐辛子で。…
主材料:水 絹ごし豆腐 白ネギ エノキ すり白ゴマ 刻みのり ニラ ご飯 白菜キムチ モヤシ 卵黄
- 35分
- 480 Kcal
- 2017/02
- 連載
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市販のミートソースを使って簡単にお店の味のハヤシライスになります。赤ワインで深みのある味わいに!
主材料:バター 牛肉 玉ネギ ご飯 小麦粉 赤ワイン 水 デミグラスソース レーズン ニンジン グリンピース
- 25分
- 774 Kcal
- 2012/09
- 献立
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和朝食の定番、焼き魚定食も今回はバターとレモンの風味が美味しいホイル焼きに。前夜に下準備もしておき…
主材料:タラ エノキ 白ネギ バター レモン ホウレン草 カマンベールチーズ 納豆
- 20分
- 341 Kcal
- 2009/06
- 連載
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1人分467kcalの献立。コンニャクとオクラが腸内環境を整えてくれます。美容にも健康にも効果的な…
主材料:板コンニャク 豚肉 グリーンアスパラ 酒 シメジ 酒 オクラ
- 20分
- 467 Kcal
- 2016/05
- 連載
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デミグラスソース缶とケチャップで作る基本のハヤシライスです。赤ワインでコクをプラスして!
主材料:バター 牛肉 玉ネギ ご飯 小麦粉 赤ワイン 水 デミグラスソース レーズン ニンジン グリンピース
- 30分
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- 2002/09
- 献立
「野菜」を含む献立
「野菜」を含む食コラム
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漬け鶏の照り煮 がおいしい!
ゲストさん 09:44
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スナップエンドウと豚肉のオイスター炒め がおいしい!
ゲストさん 09:38
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定番!カレイの煮付け 甘辛が美味しい がおいしい!
ゲストさん 00:26
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中華丼 がおいしい!
ゲストさん 00:16
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大根の塩麹酢和え がおいしい!
ゲストさん 05/24
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とろ~り半熟卵が絶品!基本の親子丼 がおいしい!
ゲストさん 05/24
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エノキの大葉ベーコン巻き がおいしい!
ゲストさん 05/24
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鶏むね肉の塩麹唐揚げ がおいしい!
ゲストさん 05/24
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プチトマトのみそ汁 がおいしい!
ゲストさん 05/24
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キュウリの梅みそ和え がおいしい!
ゲストさん 05/24
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キュウリと玉ネギのピクルス がおいしい!
ゲストさん 05/24
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洋風手こね丼 がおいしい!
ゲストさん 05/24
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オクラのみそ汁 がおいしい!
ゲストさん 05/24
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鶏肉のみぞれ煮 がおいしい!
ゲストさん 05/24
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大根の皮のきんぴら がおいしい!
ゲストさん 05/24