酒のレシピ

• 15分
• 217 Kcal
• お弁当

豚バラ肉は蒸すことで脂が落ちてカロリーダウン。たくさんの野菜もとれるヘルシーな一品です。

• 30分
• -
• 特集

• 1時間
• 471 Kcal
• 献立

余分な脂が落ちたチャーシューは柔らかくてとってもおいしい。ラーメンの具、チャーハンの具、なんでもO…

• -
• -
• 特集

牛丼に白菜キムチをプラスしてスタミナ満点がっつり丼に！玉ネギの甘みとキムチの辛みが絶妙。

• 15分
• 612 Kcal
• 簡単

ウナギとカラフル野菜のスタミナ満点炒め物！ 　サッと出来る簡単メイン料理。

• 15分
• 300 Kcal
• 献立

天かすを加える事で天丼のような味に！卵のやさしい甘さとミツバのシャキシャキ食感が絶妙なバランスです！

• 15分
• 510 Kcal
• 簡単

• 30分
• 150 Kcal
• 献立

やさしい味のだしにショウガがぴりっと効いて美味です。

• 15分
• 81 Kcal
• 簡単

• 10分
• 237 Kcal
• お弁当

豆腐を入れると水っぽくなるので、味付けはしっかりめにするのがポイント。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

プリッとしたイカ、白ネギやタケノコなど様々な食感が楽しめる炒め物です。

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

餃子の皮を入れる事によって、トロミが増します。白ネギの食感がアクセント。餃子の余った皮が大活躍です！

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

手羽先のおいしい食べ方をプロが伝授。前日から漬けておく事で味がしっかりと入っておすすめです。手羽先…

• 20分 ＋
• -
• 特集

• 20分
• 489 Kcal
• 献立