海苔のレシピ

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

豆腐に豆乳を掛けていただく冷奴。クリーミーな味わいがやみつきになります。よ～く冷やした豆腐、豆乳を…

• 10分
• 88 Kcal
• 簡単

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• 642 Kcal
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麺つゆベースのドレッシングは夏のサラダにぴったりです。

• 10分
• 97 Kcal
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市販の麺つゆを使って簡単にドレッシングを使りましょう。ワサビのピリッとしたアクセントが美味しい。

• 15分
• 59 Kcal
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カンピョウとシイタケを煮て巻き寿司に！　秋のピクニックのお供に！

• 1時間
• 703 Kcal
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サニーレタスやのりで巻いてもいいですね。

• 20分
• 876 Kcal
• 献立

焼きのりの代わりに薄焼き卵で巻きました。

• 1時間
• 562 Kcal
• 献立

長芋をたっぷり使ってヘルシーに仕上げました。そのまま食べてもポン酢をつけて食べてもGOOD！

• 20分
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• 特集

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

• 10分
• 346 Kcal
• お弁当

キュウリとツナ、マヨネーズでサラダ仕立てに♪

• 20分
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• 特集

チリメンジャコをゴマ油でカリカリに焼くので風味と食感が良い！　お酒がすすみます。

• 15分
• 339 Kcal
• 献立

練りワサビをしっかり加えるのがポイント。脂ののったハマチと納豆は熱々ご飯にのせてもおいしいですよ！

• 20分
• 267 Kcal
• 簡単