水のレシピ

• 20分
• 283 Kcal
• 献立

くるくると巻いている独特の形がかわいいブレッドです。甘いアイシングとシナモンのコンビネーションがg…

• -
• -
• ブレッド

• 20分
• 272 Kcal
• 献立

エビは塩水でしっかり洗うと臭みが抜けてワンランク上の出来上がりに。

• 30分
• 508 Kcal
• 献立

【動画あり】ひき肉の代わりにサバ缶を使ったキーマカレーです。

• 20分
• -
• その他

食物繊維たっぷりの押し麦を使ったヘルシーなサラダです。

• 15分
• 225 Kcal
• 簡単

山椒のピリリとした辛さがクセになる味。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

• 20分
• 351 Kcal
• お弁当

ミントと紅茶の香りが素敵なちょっとおしゃれな食パン。食事にも、ティータイムにもいいですね。

• -
• -
• ブレッド

コンソメの素を使った手軽なスープです。

• 20分
• -
• その他

鶏もも肉入りなので、食べごたえもバッチリ！たっぷりの小松菜もこれならペロッといただけます。

• 15分
• 272 Kcal
• 簡単

青菜は乳製品と相性がばっちり。青菜が苦手、という方もすんなり食べられます。七草粥としてもおすすめで…

• 30分
• 391 Kcal
• 献立

淡い色のアイシングでコーティングしました！

• 20分
• 104 Kcal
• その他

フレークマッシュポテトを使って、簡単！な1品。たっぷり加えた牛乳がクリーミーな味に仕立て上げていま…

• 20分
• -
• 簡単

エビとイカをすり身にして、チーズと一緒に春巻きの皮で包みました。

• 30分
• 522 Kcal
• 献立