水のレシピ

本当に簡単にできる、素朴な和菓子です。小さく作ってみても大きく作ってみても楽しいです♪

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• その他

ふわふわの卵白と桃を合わせた新食感のデザート！

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

とってもカラフルなウキウキ春色デザート♪白ワインで大人の味に。お好みのフルーツでどうぞ。

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• スイーツ

手作りとは思えない！上品な甘さのシャーベット。

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

厚揚げは最後にサッと煮込むだけ。色々な野菜と組み合わせて。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

• 10分
• 327 Kcal
• お弁当

ご飯が進む定番おかず。みそは香りが飛びやすいので2回に分けて入れます。

• 30分
• 315 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

バナナとピーナッツバターの相性は抜群！　揚げたてを是非！

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

ヘルシーでビタミンたっぷりのスープです。

• 25分
• 105 Kcal
• 献立

冷たく冷やすとさらにおいしい、大人のデザート。

• 20分
• 135 Kcal
• 献立

ウナギの蒲焼きとクリームチーズの組み合わせが、何とも斬新！春巻きは揚げずに焼く事でカロリーもダウン！

• 15分
• 341 Kcal
• 簡単

• 5分
• 200 Kcal
• お弁当

• 40分
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• 献立

コトコト煮込むことで美味しさがアップ！　やさしい味のスープです。

• 25分
• 198 Kcal
• 献立