水のレシピ

ナスだけで作る冷たいクリームスープです。食欲のない時にもおすすめ。

• 10分 ＋
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• その他

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• 181 Kcal
• 献立

パイナップルの甘酸っぱさがミルクカンにぴったり♪おやつにはもちろん、エスニック系のお料理の後にデザ…

• 30分
• -
• 簡単

アサリのだしが効いた、ホッとする味のみそ汁。粉山椒でアクセントを。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

プリプリエビとトロトロチーズの相性抜群の春巻き。中身が出ないようにしっかり留めて揚げます。

• 15分
• 162 Kcal
• 簡単

• 15分
• 156 Kcal
• お弁当

イチゴをまるごとつぶしたフレッシュなソースは春らしさ満点！

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• 特集

あつあつの抹茶と冷たいアイスの組み合わせは手作りならでは味わえる味。是非できたてを召し上がってくだ…

• 15分
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• 簡単

プリンの中はゆで小豆とバナナ入り！

• 15分 ＋
• 196 Kcal
• 献立

豆乳が苦手なお子様でも食べやすい、和スイーツ。お好みのフルーツを盛ってもOK！

• 1時間
• 131 Kcal
• 献立

さつま揚げの旨みが効いた煮物です。ゴマ油で風味よく仕上げます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 連載

• 40分
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• 献立

体を引き締め温める作用のある、根菜のエネルギーを日々取り入れられる基本レシピです。

• 20分
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• 特集

作り置きしておけば、時間が経つほどビネガーの味にまるみがでます。

• 15分
• -
• 連載