塩のレシピ

ミートソースで作るナスグラタン。オーブンに入れるだけの簡単メニュー。

• 20分
• 218 Kcal
• 簡単

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

すりおろしたキュウリの食感が新鮮。

• 20分
• 45 Kcal
• 献立

アボカド＆長芋のグリーンの具材のようなソースがタコとよくあって美味しいです。

• 15分
• 273 Kcal
• 簡単

ころんとした丸い形のかわいいパンです。炒ったくるみがたくさん入って香ばしい♪

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• ブレッド

アボカドの皮を器にしたチーズ焼き。前菜として頂いてもいいですね。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

ビタミンが豊富なカブの葉を使った炒め物。二日酔いの時にもオススメです。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

味がなじむまで少し時間をおいて下さいね。

• 20分
• 65 Kcal
• 献立

ニラの香ばしさと甘さが美味しいかき揚げ。衣にマヨネーズを入れると少しの油でもサックリ揚がります。

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

甘酢をかけた大根おろしと一緒にサッパリ召し上がれ。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

簡単に出来る副菜。あっさりしがちな和食献立には、マヨネーズやゴマのコクを加えると満足度アップ！

• 20分
• 60 Kcal
• 献立

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

• 10分
• 125 Kcal
• お弁当