中華サラダのレシピ

混ぜるだけで出来上がり！　中華ドレッシングを豆腐にかけるだけのサラダです。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

コンニャクを使ったヘルシーなサラダ。中華ドレッシングとマヨネーズは相性抜群。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

ザーサイとゴマ油で味付けしたネギソースをかけた、中華風トマトサラダです。

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

おせちの定番なますはサラダでいろいろアレンジできます。ゴマ油の風味を加えればあっという間に中華風。

• 10分
• -
• 特集

キュウリとハムのシンプルな春雨サラダです。中華ドレッシングが絶品！

• 20分
• -
• 献立

ピリ辛のドレッシングは豆腐によく合います。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

ジャガイモのシャキシャキとした食感がおいしいサラダです。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

練り白ゴマ入りのコクのあるドレッシングが人気です。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

リンゴを入れて、自然な甘みをプラス。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

中華ドレッシングで和えて簡単に！ちくわが味のアクセントになります。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

冷蔵庫に冷やしておくと、すぐに食べられて良いですよ。

• 20分
• 38 Kcal
• 献立

• 7分
• 181 Kcal
• お弁当

低糖質レシピ。糖質:3.1g。練りからしとゴマ油の香りがアクセント。サッパリといただけます。

• 10分
• -
• 連載

クラゲは湯通しすると手早く戻せて食感もよくなります。

• 10分 ＋
• 62 Kcal
• 献立