三つ葉のレシピ

ウナギでスタミナ補給！　白ごはんが進みます。

• 20分
• 447 Kcal
• 献立

ホウレン草の他に、小松菜、菊菜、セリ、水菜、チンゲンサイなどでもOK。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

お手軽なサンマの缶詰を使って簡単にできるチャーハンです。

• 30分
• 536 Kcal
• 献立

エビやシイタケ、カボチャ等、それぞれの食材のおいしさを味わって♪

• 30分
• 557 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

ジューシーな鶏肉と、トロトロ卵の最高なハーモニー！　ユズコショウの香りがアクセントです。

• 15分
• 742 Kcal
• 簡単

• 25分
• 254 Kcal
• 献立

ウニが入った大人の冷製茶碗蒸しはチキンブイヨン仕立てで白ワインのお供にぴったり！おもてなしにも。

• 1時間
• 74 Kcal
• 特集

手軽なホタテフレーク缶を汁ごと使った旨味たっぷりの雑炊です。ササっとできて旨みもたっぷりな一品。

• 10分
• 364 Kcal
• 簡単

ゴマ入り団子汁。ユズやスダチの皮を入れてもいいですよ。

• 20分
• 92 Kcal
• 献立

鶏もも肉、エビ、カマボコ、シイタケが入った具だくさんの茶碗蒸しです。基本的な作り方なので覚えておく…

• 40分
• 229 Kcal
• 献立

• 40分
• 188 Kcal
• 献立

多めの白みそを入れるのがポイント。溶きからしも忘れずに…。

• 25分
• 285 Kcal
• 特集

カニの旨味が生きただしにショウガ汁でキュッと味をしめて、葛きりのつるるんという食感も楽しいですよ。

• 30分
• 253 Kcal
• 特集