せりのレシピ

ホクホクっとした食感のユリネ。体が温まりますね。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

海のミルクと言われるほど栄養価の高いカキを、ぜいたくに使ったみそ汁です。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ヌルヌルなめことヘルシーワカメで体の中からきれいになりましょう。

• 15分
• 27 Kcal
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桜エビのピンク色がポイントになってます。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

食べ過ぎて胸焼けする・・なんて時は優しいお粥がいいですね。カブ。。。でんぷんやグリコーゲンを分解す…

• 1時間30分
• 186 Kcal
• 連載

• 15分
• 40 Kcal
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青菜は好みのものを使って下さいね。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

だしが染み込んだ山芋団子はお餅のよう。

• 15分
• 117 Kcal
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ゴボウ天やさつま揚げ……お好みの練り物でどうぞ。

• 20分
• 237 Kcal
• 献立

• 15分
• 210 Kcal
• 献立

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

• 20分
• 78 Kcal
• 献立