山下 和美のレシピ

サッと作れるシンプルな一品。すき焼きよりも気軽に作れて、少人数の食卓におすすめ！

• 15分
• 682 Kcal
• 献立

残ったお餅をアレンジ！　発酵食品は酵素をたくさん含む食べ物です。キムチの乳酸菌と納豆の納豆菌の相乗…

• 10分
• 297 Kcal
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オリーブ油にはうま味が出ているので、バゲットにつけて残さずいただきましょう。

• 15分
• 718 Kcal
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おかずにもお酒のつまみにもなる一品です。

• 5分
• 141 Kcal
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お酒好きへのバレンタインギフトに。火を使わず混ぜるだけの和風ボンボンです。

• 15分
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春菊は洋食にも使えます。彩りもよく、栄養価もアップ！

• 15分
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きりたんぽとゴボウ＆マイタケの香りがベストマッチなアレンジ鍋。シメはコチュジャンを加えてチャプチェ…

• 20分
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甘辛の味付けでご飯がすすみます。

• 20分
• 335 Kcal
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野菜がたっぷり。カレー粉が入っていますが辛くなく、やさしい味のスープです。

• 10分
• 75 Kcal
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鶏肉、豚肉、合いびき肉など、冷蔵庫にあるお肉を使って。一皿で満足感あり！

• 15分
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ジューシーな鶏もも肉をフライパンで焼いて薬味のきいたたっぷりのネギでいただきます。ピリ辛のタレが食…

• 15分
• 698 Kcal
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春菊は生でもおいしく食べられます。ゴマ油のドレッシングが主張の強い春菊とよく合います。

• 10分
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• その他

豆乳を使っているので、あっさりといただけます。

• 10分
• 111 Kcal
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新玉ネギと薬味をたっぷりとのせてどうぞ。

• 10分
• 159 Kcal
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淡白な味のカレイをムニエルにしました。手作りの濃厚タルタルソースをたっぷりかけて召し上がれ！

• 20分
• 382 Kcal
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