杉本 亜希子のレシピ

プリッとしたイカゲソがおいしい！　粉山椒の香りがふわっと広がります。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

コーンスープの甘みが広がる、即席リゾットです！

• 5分
• -
• 特集

エビを入れるだけで副菜もグッとボリュームUP！

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

しっかりとした食感が楽しめるエノキ入りのみそ汁。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

型は牛乳パックでOK！大根おろしをたっぷりのせて召し上がれ。

• 20分
• -
• 特集

アサリはビタミンB12、カルシウム、鉄の含有量が高く、貧血予防に最適！　またトマトは風邪予防、美肌…

• 15分
• -
• 特集

• 5分
• 282 Kcal
• お弁当

サクッと揚げてタケノコの甘みを味わって下さい。

• 10分
• 219 Kcal
• 献立

ゼラチンでかためるタイプのプリンです。カボチャの甘みが優しく広がります。

• 20分 ＋
• 289 Kcal
• 献立

麩がおいしいおだしをたっぷり含んでほっとするおいしさ。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

＜下味＞に玉ネギ、リンゴを加えるのがポイント！

• 30分 ＋
• 612 Kcal
• 献立

切ったり混ぜたり大活躍のフードプロセッサー。面倒な手間が省けて便利です。食感が残る位に混ぜるのがポ…

• 30分
• 792 Kcal
• 献立

仕上げに煮込む事で生焼けの心配なし！成形もラップを使えば、ぶきっちょさんでも大丈夫。仕上げにバルサ…

• 1時間
• -
• 特集

少し甘めの優しいおだしがおいしい煮浸し。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

レンコンを細切りにして食感を楽しんで！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立