tontonkitchen 2
一皿で栄養が摂れるかんたんレシピ(2010年01月11日)
-
きんぴらすいとん
懐かしいすいとんも水を多めに加えて練ると、柔らかい食感のすいとんになります。野菜もたっぷり入り、メインになる汁物です。
-
揚げ餅とタラのおろし汁
餅とタラを揚げているのでコクのある汁物に。辛みの少ないカブおろしでやさしい味に仕上がります。
-
白玉入りレンコン汁
レンコンのすりおろしとナメコでトロミのある温かい汁物に。白ゴマを入れた白玉がプチプチと香ばしくご飯の代わりにもなります。
-
トロミカレーうどん
牛乳やチーズを使い洋風のカレーうどんに。トロミを長芋のすりおろしでつけているので、優しい味わいになります。
-
和風だしクッパ
チリメンジャコと油揚げを入れて和風のだしがきいたクッパに。白菜キムチを最初に炒める事で、旨みが詰まったスープになります。
-
鶏の豆乳きび粥
栄養が詰まった雑穀のきびを加えた豆乳粥。鶏もも肉ときびをじっくり煮てから、その他の材料を加えます。雑穀はひえやあわなどお好みのものを使って下さい。
リストに追加ファンになる
現在のファン数476
レシピ＋調理＋スタイリング：西山知子 ｜写真：大黒真未
「tontonkitchen 2」の関連特集
万能「ネギダレ」活用レシピ
具材いろいろ 水餃子
暑い時こそ！今日はラーメン
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
冷凍できる作り置き！きのこのあっさり肉みそ by つくおき nozomiさん がおいしい！
ゲストさん 21:41
-
小松菜と油揚げのだし浸し がおいしい！
ゲストさん 18:24
-
簡単にお店の味！自家製ミートソーススパゲティ by 金丸 利恵さん がおいしい！
ゲストさん 17:51
-
簡単！基本のペペロンチーノ 本格プロの味 がおいしい！
ゲストさん 17:51
-
お肉ゴロゴロ！簡単本格ボロネーゼ がおいしい！
ゲストさん 17:51
-
エビのバジルクリームパスタ がおいしい！
ゲストさん 17:50
-
基本のミートソースのパスタ がおいしい！
ゲストさん 17:48
-
トマトとツナのチーズ焼き がおいしい！
ゲストさん 17:44
-
豚肉と野菜のヘルシー蒸し by 杉本 亜希子さん がおいしい！
ゲストさん 17:42
-
ニンジンのゴマ揚げ がおいしい！
ゲストさん 17:39
-
厚揚げのカブのおろし和え がおいしい！
ゲストさん 17:37
-
ご飯のお供に！作り置き肉味噌 by 山下 和美さん がおいしい！
ゲストさん 17:28
-
家庭的な基本のハンバーグ コツを伝授 by中島 和代さん がおいしい！
ゲストさん 17:27
-
ほうれん草入り卵ロール がおいしい！
ゲストさん 17:26
-
ホウレン草と炒り卵の和え物 がおいしい！
ゲストさん 17:24
ウーマンエキサイト特集
