真夏の美肌・美白レシピ
夏本番！お肌にもダメージが受けやすいこの季節、必要な栄養をしっかり取って、体の中から美肌美白美人をめざしましょう！(2008年07月28日)
-
牛すじのカレー煮
コラーゲンたっぷりの牛すじと、加熱してもデンプンにガードされて壊れにくいビタミンCがたっぷりのジャガイモをカレー味で煮込み、紫外線で傷んだ肌を修復しましょう。
-
ウナギとナスのピリ辛酢みそ和え
お肌や髪を美しく保つビタミンAやビタミンEが多く含まれているウナギと、季節のナスを使ったピリ辛酢みそ和えです。
-
スイカ白玉
スイカは昔から体のむくみを取る、腎臓に良い・・と言われています。カリウムの働きで利尿効果が高く、塩分を排出する働きがあります。
-
カラスガレイのサッパリ煮
プルプルお肌＝美肌。コラーゲンが減るとシワやタルミになります。食品から摂取するコラーゲンが一番効果的と言われています。コラーゲンを含んでいるカレイをサッパリ煮物にしました
-
キュウリのゴママヨ和え
キュウリに含まれるカリウムには利尿作用があり、身体から余分な水分を排出してくれます。
-
ウナギのせ茶碗蒸し風
美肌効果のあるゼラチンで冷やし固めた茶碗蒸し風のレシピです。
-
鶏手羽とアボカドのカレーロール
肉類の中でも、骨付きや皮付き部位の鶏手羽先、スペアリブにはコラーゲンが多く含まれています。ビタミンCを一緒に摂ることで、よりパワーアップした効果が期待できます。
-
手羽先のハチミツ煮
プルプルお肌作りには欠かせないコラーゲンが含まれている鶏手羽先をサツマイモとコックリ煮ました。
現在のファン数1691
「真夏の美肌・美白レシピ」の関連特集
七草がゆだけじゃない！セリのアイデアレシピ
美肌効果で大注目！パプリカの美味しいレシピ
飲む美容液！甘酒を使ったお料理＆スイーツ
注目のキーワード
-
ブリのショウガ焼き がおいしい！
ゲストさん 20:33
-
グレープフルーツのデザートスープ がおいしい！
ゲストさん 19:25
-
セロリの春巻き がおいしい！
ゲストさん 19:15
-
桜エビとキャベツのペペロンチーノ がおいしい！
ゲストさん 18:56
-
モヤシとハムのサラダ がおいしい！
ゲストさん 18:56
-
桜エビとキャベツのペペロンチーノ がおいしい！
ゲストさん 18:44
-
フライパンでらくらくチキン南蛮 がおいしい！
ゲストさん 18:42
-
桜エビとキャベツのペペロンチーノ がおいしい！
ゲストさん 18:20
-
鶏ひき肉とニラのスープ がおいしい！
ゲストさん 18:18
-
ニンジンの炊き込みご飯 がおいしい！
ゲストさん 18:18
-
ご飯がすすむ！牛肉と小松菜のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 18:18
-
キャベツ豚汁 がおいしい！
ゲストさん 18:17
-
天かすと大葉のおにぎり がおいしい！
ゲストさん 18:17
-
モヤシとハムのサラダ がおいしい！
ゲストさん 18:17
-
豚バラ肉の柳川風 がおいしい！
ゲストさん 18:17
