の人気レシピ

プチトマトのアイス

見た目にもかわいいヘルシーデザート！　プチトマトはしっかりと凍らせておくと皮もむきやすいですよ。

主材料：プチトマト

• 10分＋
• 67 Kcal
• 献立

揉むだけ簡単！鶏もも肉の塩焼き ジューシーでやみつきになる美味しさ

15分で完成！鶏もも肉を使ったレシピを紹介します。細切りにした鶏もも肉に下味をもみ込んでフライパン…

主材料：鶏もも肉 酒 レタス レモン

• 15分＋
• 178 Kcal
• 献立

キュウリのジャコ酢和え

手作りおろし甘酢はすりおろしリンゴが隠し味に！　あっさりとしているので箸休めにもなります。

主材料：キュウリ チリメンジャコ リンゴ だし汁

• 15分＋
• 47 Kcal
• 献立

手作りドレッシングサラダ

ドレッシングはすり白ゴマが入ってヘルシー！　どんな野菜にも合います！

主材料：レタス 貝われ菜 玉ネギ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分＋
• 72 Kcal
• 献立

高野豆腐のそぼろ丼

高野豆腐を小さく切る事でボリュームUP！ミツバを入れて香豊かに。

主材料：高野豆腐 鶏ひき肉 だし汁 酒 卵 ご飯 ミツバ

• 10分＋
• 491 Kcal
• 特集

イサキのハーブオーブン焼き

ハーブの香りたっぷり！　野菜ものせて豪華なおもてなし料理に！

主材料：イサキ ニンニク ナス カボチャ 玉ネギ レモン

• 30分＋
• 263 Kcal
• 献立

フルーツのマチェドニア

大人のデザートです。色々なフルーツでチャレンジしてみてください。

主材料：マラスキーノ レモン汁 オレンジ キウイ バナナ ブルーベリー バニラアイス ミントの葉

• 1時間30分＋
• -
• スイーツ

牛ひき肉でステーキ

牛ひき肉をステーキに大変身させたアイデア料理！　ボリュームも満点です。

主材料：牛ひき肉 水煮タケノコ バター プチトマト ソラ豆 玉ネギ 赤ワイン

• 25分＋
• 428 Kcal
• 献立

豚肉入りキノコのみそ汁

豚肉の旨味たっぷり！　キノコの風味が良いみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ エノキ シメジ 豚肉

• 15分＋
• 88 Kcal
• 献立

キャベツの塩麹スープ

塩麹を使うことでキャベツの甘みがより引き立ちます。

主材料：酒 ニンジン だし汁 キャベツ 豚肉 塩麹

• 20分＋
• 87 Kcal
• 簡単

豆腐入りヴィシソワーズ

豆腐を入れることでなめらかな口当たりに。トロミのある冷たいスープ。

主材料：豆腐 水 白ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ジャガイモ クラッカー

• 20分＋
• 176 Kcal
• 献立

麻婆丼

辛いのがお好きな方は豆板醤の量を調整すればOK!　まろやかな麻婆丼です。

主材料：酒 水 絹ごし豆腐 片栗粉 白ネギ ショウガ ネギ ニンニク 豚ひき肉 刻みのり ご飯

• 20分＋
• 495 Kcal
• 献立

キャラメルヌガー

カラメル色の見極めがポイント！　ナッツが沢山入って食べ応えも充分です。

主材料：スライスアーモンド クルミ レーズン ブランデー バター 練乳

• 1時間30分＋
• 482 Kcal
• 献立

アスパラ入りリゾット

お米をアルデンテに仕上げるのがポイント！　具材は季節に合わせてアレンジしても！

主材料：玉ネギ バター 粉チーズ 白ワイン お米 グリーンアスパラ マッシュルーム 熱湯 プチトマト

• 30分＋
• 476 Kcal
• 献立

ヒジキ入り豆腐ハンバーグ

豆腐の水きり不要！ヒジキの煮物を使って食べたい時にすぐに作れるハンバーグ。

主材料：パン粉 合いびき肉 酒 溶き卵 片栗粉 大葉 トマト レタス ヒジキの煮物 絹ごし豆腐

• 20分＋
• 255 Kcal
• 特集

干物のグリル焼き

干物はアジを使っています。甘酢ショウガを添えてサッパリと。

主材料：干物

• 15分＋
• 148 Kcal
• 献立

ガーリックバタートースト

香ばしく焼いたフランスパンに手作りガーリックバターが染み込んだ洋食にピッタリなメニュー。

主材料：ニンニク フランスパン バター

• 15分＋
• 246 Kcal
• 献立

彩り卵

主材料：卵 キヌサヤ ハム

• 10分＋
• 116 Kcal
• お弁当

かんたんキッシュ

主材料：生クリーム 卵 ベーコン 玉ネギ ホウレン草 ツナ

• 10分＋
• 296 Kcal
• お弁当

エノキベーコン

主材料：ベーコン エノキ

• 10分＋
• 66 Kcal
• お弁当

小松菜とモヤシの和え物

主材料：モヤシ 小松菜

• 10分＋
• 54 Kcal
• お弁当

洋風ちらし寿司

主材料：卵 ご飯 キュウリ アボカド ハム 粉チーズ クリームチーズ サラダ菜 パセリ オリーブ

• 15分＋
• 640 Kcal
• お弁当

鶏肉の唐揚げ

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉

• 10分＋
• 228 Kcal
• お弁当

ブロッコリーとベーコンのソテー

主材料：ブロッコリー ベーコン

• 5分＋
• 52 Kcal
• お弁当

サヤインゲンとレンコンの和え物

主材料：サヤインゲン レンコン

• 10分＋
• 125 Kcal
• お弁当

のり入り卵焼き

主材料：卵 水 焼きのり

• 8分＋
• 109 Kcal
• お弁当

ミラノ風カツ

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 粉チーズ ドライパセリ レタス

• 10分＋
• 263 Kcal
• お弁当

牛肉とホウレン草の中華炒め

主材料：酒 水 ショウガ 白ネギ 片栗粉 牛肉 ホウレン草

• 10分＋
• 331 Kcal
• お弁当

エビアスパラ

主材料：エビ グリーンアスパラ

• 8分＋
• 49 Kcal
• お弁当

ニンジンの明太子炒め

主材料：ニンジン 明太子 酒

• 10分＋
• 83 Kcal
• お弁当