飲み切れないなら料理に！あまったプロテインを活用するレシピ4選

パパやママ自身が張り切ってジム通いを決め、ジムで勧められて買ったプロテイン、飲みにくかったりでそのままに…なんてことありませんか？
プロテインを使った超簡単なメニューを紹介しますね！

●そもそもプロテインって何？

プロテインとはズバリ「タンパク質」。

筋トレなど運動後飲むことで、筋肉の成長を促し、その結果、脂肪を効率よく燃焼させる事ができるので、ジムではプロテインをすすめている訳です。

大事な栄養素で、バランスのいい食事からもちろん取ることができますが、プロテインはタンパク質だけを効率的に取ることができるので、通常の食事で不足がちの場合は強い味方になります。

ではタンパク質補強の簡単レシピの紹介です

■簡単パンケーキ

【材料】
プロテイン30g
水小さじ２
卵2個

あれば
ベーキングパウダー小さじ１
ヨーグルト小さじ２〜３

【作り方】

１.材料をボールに全部入れ混ぜます
２.テフロン加工のフライパンに流し込み両面それぞれ３～４分焼けば出来上がりです

簡単ですよね！ プロテインにはストロベリーやチョコレートなど味がついているものもありますので、チョコ味、イチゴ味も簡単に出来ます。