シャキッ！コク旨！さっぱり！レタス3変化サラダ3選

暑さが増してくる初夏は、シャキシャキ食感のサラダが食卓に欠かせません。ヘルシーで彩りも美しく、見た目も味も大満足のサラダレシピを厳選してご紹介します。毎日の食事にぜひ取り入れてみてください！

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• ■【人気レシピNo.1】手でちぎってササッと完成！基本のちぎりレタスのサラダ
• ■【2位以降も絶品ぞろい】洋風＆さっぱりサラダをチェック！
• ■シーンで選ぶ！初夏のサラダを毎日の食卓に取り入れよう

■【人気レシピNo.1】手でちぎってササッと完成！基本のちぎりレタスのサラダ

サラダの定番中の定番、ちぎりレタスのサラダが堂々の第1位！包丁を使わず、手でちぎったレタスにドレッシングをからめるだけのシンプルレシピは、素材のみずみずしさがそのまま活きています。シャキッと歯ごたえのあるレタスに、さらっとしたドレッシングがからんで、口の中でさわやかな風味がひろがります。初夏の食卓にぴったりの、ヘルシーで食べ飽きない一品です。

■【2位以降も絶品ぞろい】洋風＆さっぱりサラダをチェック！

【No.2】コク旨マヨがからむ！レタスのコールスロー

おしゃれな見た目で食卓が一気に華やぐレタスのコールスロー。ふんわりレタスとシャキシャキ野菜にコク旨マヨドレッシングがたっぷりからんで、食べごたえも満点です。常備菜にも、おもてなしにもぴったりの一皿です。

【No.3】さっぱり爽やか！レタスとワカメの酢の物

初夏にうれしい低カロリーの和風副菜レタスとワカメの酢の物。ツルンとしたワカメとシャキシャキのレタスに、まろやかな甘酢がよくからんで、暑い季節の副菜として大活躍してくれます。

■シーンで選ぶ！初夏のサラダを毎日の食卓に取り入れよう

今回ご紹介した3つのサラダレシピは、どれも初夏の食卓にぴったりのヘルシーメニューです。毎日のランチにはシンプルなちぎりレタスのサラダ、ちょっとおしゃれに決めたい日はレタスのコールスロー、さっぱり爽やかに食べたい日はレタスとワカメの酢の物と、シーンに合わせて使い分けてみてください。彩り豊かなサラダで、初夏の食事をもっと楽しく、もっとヘルシーに楽しみましょう！