長芋のレシピ

• 5分
• 79 Kcal
• 献立

温泉卵＋とろろでとろたま。とろろにはパワーフードのチアシードを入れて、さらにスタミナアップ！

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

なごむ味わいの汁物です。強い冷房で冷えた体を優しく温めます。

• 25分
• 143 Kcal
• 献立

ネバネバと大豆製品で栄養満点！スタミナサラダ。

• 5分
• 176 Kcal
• 簡単

ユズコショウのさわやかな辛味をきかせています。食感の楽しいタルタルです。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 15分
• 178 Kcal
• お弁当

和風だしがきいたお鍋の中にすりおろした長芋を入れると、最初はトロトロ、火を通すとモチモチの食感に変…

• 20分
• -
• その他

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

長芋はとても胃に優しい食べ物！たまにはメイン料理に仕立てて食べてみて！長芋。。。長芋にはでんぷんを…

• -
• 309 Kcal
• 連載

とろろ昆布をたっぷり入れて。冷やしても美味。

• 20分
• 154 Kcal
• 献立

• 15分
• 21 Kcal
• 献立

• 40分
• 535 Kcal
• 献立