酒のレシピ

お弁当の白ご飯の上にのせてもいいですよ！

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

スルメイカと野菜を一緒にホイルで包んで蒸し焼きに。

• 30分
• 184 Kcal
• 献立

• 25分
• 180 Kcal
• 献立

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

ジャガイモはせん切りにするとシャキッとした食感に。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 10分
• 366 Kcal
• お弁当

• 15分
• -
• 献立

芽ヒジキとニンジン、ピーマンが入った体に良い一品。小分けにして、冷凍保存もOK！

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

枝豆がたっぷり入ったガーリックライス。しょうゆを鍋肌から入れるのがポイント！

• 15分
• 383 Kcal
• 献立

少し甘めのみそ炒めです。先にニンジンを炒めてからイカを加え、時間差を上手に利用する事で、イカがかた…

• 20分
• 225 Kcal
• 簡単

アラからいいだしが出て、ゴボウもおいしくいただけます。

• 40分
• 427 Kcal
• 献立

梅干しをくずしながらお吸い物の味の変化を楽しんで下さい！

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

甘辛いタレにからめたサンマはご飯も進む一品です。

• 30分
• 486 Kcal
• 献立

• 15分
• 324 Kcal
• お弁当

青菜はお好みのものを使って。シンプルで飽きのこない一品です。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立