水のレシピ

ブロッコリーやシメジがたっぷり入った栄養たっぷりハッシュドポークです。カレー粉を加えるのがポイント！

• 30分
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• 献立

練り白ゴマと白みそを入れて和風のリゾットに！

• 25分
• 534 Kcal
• 献立

ホタテが主役のカレーはカレールウにスパイスをプラスして本格的に。仕上げに生クリームとバターを入れコ…

• 40分
• 778 Kcal
• 献立

素麵は固めにゆでるのが、おいしさの秘訣。

• 30分
• 427 Kcal
• 献立

ふわっ！もちっ！小さくてかわいい～食パン。朝食に、おやつにと使い勝手の良さも魅力ですね。

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• ブレッド

発酵食品のキムチとチーズは最後に入れましょう♪〆は雑炊がおすすめ！

• 30分 ＋
• 592 Kcal
• 特集

水煮トマトを使ったスープ。サッパリと頂けます。

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

食べたい時にすぐできるスピードごはん。ありあわせの野菜で手早く作れます。

• 10分
• 399 Kcal
• 簡単

イカは火が通るのが早いので、アッと言う間にできますよ。

• 40分
• 610 Kcal
• 献立

ジャガイモをスープでゆでて下味をつけるのがポイント。ゴマの風味でコクのある味わいです。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

4月から新居ってひとも多いはず！新しいキッチンでパンを手作りしてみては？まずはヘルシーでサンドイッ…

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• 連載

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• 連載

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

家にある野菜をたっぷり使って。いつもと違った味の野菜炒め。

• 10分
• 242 Kcal
• 献立

爽やかな紅茶の風味が特徴のシフォンケーキ。独特のふわふわ感はやっぱり卵白の泡立てがポイント。ハンデ…

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