わかめのレシピ

ワカメたっぷり、かきたま汁。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

エノキと塩ワカメのヘルシーなお吸い物。塩ワカメは肉厚で食感が良いですよ。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

ヌルヌルなめことヘルシーワカメで体の中からきれいになりましょう。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

エノキの歯ごたえと、ワカメの柔らかさの食感が楽しいみそ汁です。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ゆでたニラとワカメ、アオヤギを手作りの酢みそでいただきます。

• 10分
• 79 Kcal
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大根と油揚げ、ワカメが入った具沢山のみそ汁です。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

タコとキュウリ、ワカメのサッパリとした和え物です。

• 10分
• 76 Kcal
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ナメコとワカメのヌルッとした食感がおいしい、ほっとするみそ汁です。

• 15分
• 39 Kcal
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豆腐と大葉、ワカメがたっぷり入ったみそ汁です。大葉の香りがアクセントに。

• 10分
• 53 Kcal
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ナメコとワカメのみそ汁。ヌルッとした食感が病みつきになる味。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

梅干しとワカメ、飲みたい時にすぐできるお吸い物。

• 5分
• 42 Kcal
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アサリとワカメが入ったみそ汁。シンプルで飽きのこない味です。

• 15分
• 42 Kcal
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エノキとワカメの相性抜群な組み合わせのお吸い物。

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

キュウリ、エノキ、ワカメのヘルシー食材を使った一品。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

大根おろしの汁で板麩とワカメをもどすので、無駄がありません！

• 15分
• 79 Kcal
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