だし汁のレシピ

大根おろしがたっぷり入った、身体にやさしい汁物。食欲が無い時にも。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

大根おろしで脂ののった鮭をさっぱりいただきます。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

切干し大根を合わせ漬けダレに入れて味をなじませます。サッパリとした一品。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富で低カロリーなシメジはダイエット中にも最適。豚肉の旨味が効いています。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

クコの実も目のトラブルにおすすめの食材。春を感じる一品です。

• 15分
• -
• 連載

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

• 25分
• 36 Kcal
• 献立

• 20分
• 45 Kcal
• 献立

玉ネギと牛肉をすき焼き風の味付けで煮た、ご飯に合う一品。とろとろになった玉ネギは絶品。

• 20分
• 348 Kcal
• 献立

ホウレン草の緑色と卵の黄色がキレイな汁ものです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

トロッと柔らかく揚げたナスにサッパリとしたネギしょうゆをかけて召し上がれ！

• 10分
• 165 Kcal
• 献立

切干し大根を甘酢ダレで和えた、サッパリとした一品。箸休めに是非。

• 30分
• 39 Kcal
• 献立

この材料なら野菜炒めになりそうだけど、だし汁で煮て卵でとじてみて！やさしいお味の一品になります。キ…

• 10分
• 354 Kcal
• 簡単