白菜 サラダのレシピ

白菜とリンゴに、マスタード入りドレッシングがよく合います。

• 10分
• 134 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感の白菜はシーザーサラダにもピッタリ。リンゴの甘みも絶妙ですよ。

• 10分
• 156 Kcal
• 簡単

白菜とルッコラに練りからしを入れたドレッシングをかけて。松の実の食感がポイントです。

• 10分
• 130 Kcal
• 献立

リンゴ、みかん、レーズン入りのサラダ。お子様も喜ぶ一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 5分
• 156 Kcal
• お弁当

野菜を煮て、そのまま温サラダにしても！　ドレッシングは食べる直前にかけるのがポイント！

• 20分
• 76 Kcal
• 献立

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

柿の甘みとパンチの効いたドレッシングで仕上げるサラダです。

• 20分
• 131 Kcal
• 献立

低カロリーで栄養たっぷりな海藻がメインのサラダ。

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

白菜の根元を切り落とさずに焼いたサラダは見た目も豪華！焼くことでさらに甘みも増します。

• 7分
• 178 Kcal
• 献立

リンゴが入った少し甘めのサラダを、マスタードがピリッとひきしめます。

• 10分
• 193 Kcal
• 献立

プルーンも入れて鉄分を補いましょう。

• 20分
• 212 Kcal
• 献立

シャキシャキ歯ごたえが良いサラダは白ワインがポイント。甘さが少ない梨でもよく合います。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

白菜を生のままサラダで！　風味豊かなドレッシングもぜひお試しを！

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

白菜のみずみずしさとゴマドレッシングが良く合います。

• 10分
• 72 Kcal
• 献立