��������� ���������������のレシピ

• 5分
• 201 Kcal
• お弁当

温かいデザートです。もちもち白玉とほっくり甘いカボチャがココナッツミルクに包まれてやさしい味がしま…

• 20分
• -
• 簡単

大葉とチーズの組み合わせが新鮮。さっぱりの味で、小腹の空いたときにぴったりの味です。チーズの量はお…

• 20分
• 547 Kcal
• 簡単

バターや甘辛のタレで香ばしく焼きあげたサワラを混ぜご飯に！サワラの味わいをじっくり楽しめる一品です…

• 15分
• 435 Kcal
• 簡単

大根おろしと作り置き甘酢を入れる事で、よりサッパリとした和え物に。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

酢ではなく、レモンの酸味でサッパリと。パスタやパン、サーモンやチーズを添えておつまみにアレンジして…

• 10分 ＋
• -
• 特集

ゴボウ、大根など、根菜が入ったみそ汁はホッとする味です。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

シャキシャキの食感が残るよう少し厚めに仕上げます。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

子供も大人もみんな大好き、大人気のなつかしプリン。卵の味がしっかりと濃厚で、食感はなめらか。何度も…

• -
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• 特集

長芋の切り方を少し変えるだけで食感も変わります。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

• 1時間
• 441 Kcal
• 献立

この一皿で野菜、海藻、魚がとれる万能チャーハン。味付けは焼き肉のタレだけなので失敗知らず。

• 15分
• 459 Kcal
• 簡単

• 5分
• 95 Kcal
• お弁当

ゴボウはササガキにして食感も良く。辛さは赤唐辛子で調整してください。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に！　鮭を挟んでボリュームアップ。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立