��������� ���������������のレシピ

定番のシンプルおひたし。

• 10分
• 23 Kcal
• 献立

ブリを湯通しすると臭みが抜けます。ビタミン、ミネラル豊富な一品。

• 20分
• 374 Kcal
• 献立

トースターで軽く焼いた生麩の食感がたまらない。からしの量はお好みで。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

ワインと良く合います！パンと合わせてもいいですね！

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• 特集

長芋のホクホクとした食感がたまらない。炒めるだけのお手軽レシピ。

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

サッと炒めたホタテとキヌサヤにバターを加えて、コクをプラス。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

ゴマ油で炒めたニンジンとカボチャのみそ汁は、コクがあっておいしいですよ。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

スライサーで薄く切ったニンジンとエビのスープ。ショウガ汁を入れてアクセントを。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

キュウリを浮かべるだけで上品に！

• 5分
• 31 Kcal
• 献立

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• 連載

チョコレート菓子やグミキャンディ、こんぺい糖をトッピング♪カラフルでかわいいクッキーの完成！可愛い…

• 15分
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• 特集

キクラゲのコリコリした食感がクセになるかも！

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

油揚げの中は食べるまでのお楽しみ……今回は卵を入れて。

• 30分
• 304 Kcal
• 献立

キノコも野菜もたくさん入れて栄養たっぷりのスープです。冷蔵庫の残り野菜で作るのもよいですね。

• 20分
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• 献立