条件別のレシピ

サッパリとした甘酢和え。辛めの味がお好みの方は、豆板醤で調整して下さい。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

青菜とシイタケ、油揚げを白ゴマが入ったゴマダレで和えました。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

甘さの中にも香ばしさが広がる薄焼きクッキーです。少し焼きすぎたかな？と思う位がカリカリに仕上げるポ…

• 1時間30分
• -
• 連載

キャベツのシャキシャキッとした食感を味わって！

• 45分
• 502 Kcal
• 献立

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

レタスがたくさん食べられるサラダ。お好みの野菜を加えてもOK!

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

野沢菜の塩加減によって味は調えて下さいね。卵とひき肉が入って、お弁当にもおすすめ。

• 15分
• 485 Kcal
• 簡単

ネギ好きにはたまらない一品！

• 20分
• 309 Kcal
• 献立

さっぱり味なので箸休めに。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

即席のお吸い物。時間のない時にも大活躍！

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

卵にヒジキの煮物を入れて卵焼きに。栄養があり、子どものお弁当のおかずにもオススメ。

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

乳酸菌飲料とパインの組み合わせがなんだか懐かしい味に。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

高温で焼き上げたパイに、桜の塩漬けを混ぜた粒あんをサンドして。プレゼントにもオススメ！

• 20分
• 303 Kcal
• 献立