長ネギ 卵のレシピ

鶏の唐揚げを卵とじに。ご飯に掛けて丼にしてもいいですね。

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低糖質レシピ。糖質:8.7g。タネのつなぎに入れたのはすりおろした高野豆腐！　ジューシーな肉ダネと…

• 30分
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練りワサビをしっかり加えるのがポイント。脂ののったハマチと納豆は熱々ご飯にのせてもおいしいですよ！

• 20分
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• 20分
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• 1時間
• 416 Kcal
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• 特集

蒸し焼きにするから、ふんわりとした食感に。

• 20分
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• 15分
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• 25分
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ピーマンの苦味とザーサイの塩気をきかせたチャーハンです。

• 10分
• 490 Kcal
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シンプルなお吸い物だからこそ、タケノコとシメジの香りが感じられます。

• 15分
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• 10分
• 220 Kcal
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もっちり食感が美味しい、和風グラタンのような一品。あっさりヘルシーでとても食べやすいですよ。オーブ…

• 20分
• 259 Kcal
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天かすを加える事で天丼のような味に！卵のやさしい甘さとミツバのシャキシャキ食感が絶妙なバランスです！

• 15分
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そのままでもおいしいですが、ポン酢しょうゆをかけるとサッパリ味に。冷凍シーフードを使えば手軽ですね。

• 15分
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