条件別のレシピ

• 10分
• 188 Kcal
• お弁当

材料は冷蔵庫の残りものを使ってもOK。根菜をたくさん楽しめる一品です。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

長芋のねっとりとした食感がたまらない。おつまみに最適です。

• 5分
• 172 Kcal
• 献立

ポテッとなめらかでチーズと牛乳のミルキーさがパンケーキと相性抜群！

• 30分
• -
• 特集

デザート感覚でどうぞ。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

バターと洋風スープでコトコト煮込みます。甘く煮込んだ洋風の煮物です。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

秋は新豆が出回ります。常備菜やお弁当のおかずにピッタリ。お豆料理のレパートリーも増やしましょう。

• 20分
• 89 Kcal
• 献立

タラコをそのまま加えるのがポイント。味がよくしみています。

• 20分
• 129 Kcal
• 献立

お料理初心者の方にもおすすめ！　簡単にできるピクルスです。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

ニンニクは弱火で炒めて香りをしっかり油に移しましょう！塩ゆで枝豆とはひと味違っておいしいですよ。

• 15分
• 208 Kcal
• 簡単

• 20分
• 101 Kcal
• 献立

切って和えるだけのスピードレシピ。イソフラボンがたっぷり。

• 3分
• 212 Kcal
• 献立

材料の加熱と味付けをいっぺんにして時間短縮。作り立てを詰めても良いですが、1日置くと味がさらに馴染…

• 15分 ＋
• -
• 特集

• 15分
• 54 Kcal
• 献立