条件別のレシピ

シーチキンは和食にも合いますよ。5分でできるシーチキンと白菜のおひたしの作り方を紹介します。汁も捨…

• 5分
• 102 Kcal
• 献立

アサリの炊き込みご飯に、菜の花の彩りとほろ苦さをプラス。

• 50分
• 324 Kcal
• 献立

• 30分
• 38 Kcal
• 献立

春野菜たっぷりのポタージュ。新玉ネギの甘みが口に広がります。

• 20分
• 124 Kcal
• 簡単

キュウリは水気がでてくるまで待ちましょう。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

卵焼きを栄養豊富にアレンジ。ニラの香ばしさとシラス干しの塩味が卵とよく合います。

• 10分
• 144 Kcal
• 献立

果肉が柔らかい冬瓜のスープを紹介します。鶏肉や野菜たっぷりで食べごたえあり。汁物がほしい時におすす…

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

栗ご飯の基本的な作り方を紹介します。もち米といつものお米を合わせて作ります。シンプルな味付けが栗の…

• 50分
• 469 Kcal
• 献立

マキアートって”染み”っていう意味。

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• 特集

• 1分
• 45 Kcal
• お弁当

• 20分
• 121 Kcal
• 献立

• 5分
• 71 Kcal
• お弁当

• 15分
• 136 Kcal
• お弁当

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

上品な味付けで、素材の味を生かした一品。とっても簡単です。

• 10分
• 44 Kcal
• 献立