まいたけ 椎茸のレシピ

たくさん食べても低カロリー！食物繊維も豊富だから脂が気になるメイン料理と組み合わせて。

• 5分
• 28 Kcal
• 連載

• 20分
• 68 Kcal
• 献立

衣にベーキングパウダーを混ぜると、冷めてもカリカリに。抹茶塩で上品にいただきます。

• 20分
• 194 Kcal
• 献立

たくさんのキノコを直火で焼いて香ばしさUP！　ユズの香りが上品ですね。

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

• 20分
• 44 Kcal
• 献立

ビタミンBたっぷりのキノコと鮭は、疲労回復にも役立ちます。

• 10分
• 189 Kcal
• 簡単

色々なキノコをたっぷり使って丼にしました。キノコは食物繊維たっぷりで、ノンカロリーなのでヘルシー。…

• 15分
• 306 Kcal
• 特集

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

レンジを使った時短レシピ。キノコから出る水気をしっかりきるのがポイント。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

炊き上がりの香りが楽しみなキノコの炊き込みご飯。

• 1時間
• 424 Kcal
• 簡単

大根おろしとポン酢しょうゆでサッパリいただけます。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

寒くなってきた日にぴったり。ショウガで体もぽかぽかです。

• 8分
• 328 Kcal
• 簡単

• 10分
• 424 Kcal
• お弁当

いろいろなキノコを組み合わせるとより一層おいしくなります。

• 1時間10分
• -
• 特集