油揚げ 味噌汁のレシピ

ビタミン類、ミネラルを豊富に含む栄養価の高いニラがたっぷり入ったみそ汁です。

• 10分
• 75 Kcal
• 献立

柔らか大根が身体にやさしい。白ご飯に欠かせない定番のみそ汁。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

ジャガイモのホクホク感と玉ネギの甘さが広がるみそ汁は、心も身体も温まります。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

ナメコと納豆のぬるぬるでとろみがついたおみそ汁。あつあつのご飯にそのままかけて豪快に召し上がるのも…

• 15分
• 204 Kcal
• 簡単

だし汁に牛乳をプラスすることで、コクのあるまろやかなみそ汁に。

• 5分
• 143 Kcal
• 簡単

イワシの旨味がたっぷり！　ご飯と共に食べたくなるみそ汁です。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

普段のみそ汁に酒粕を足すだけでポカポカ度アップ！　かす汁よりも手軽に作れて、普段使いにおすすめです。

• 10分
• -
• その他

練り白ゴマとすり白ゴマのダブルゴマが入った、コクのあるみそ汁です！

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

ミョウガの香りを楽しむために、注ぐ直前に加えて下さいね。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

カボチャは煮過ぎると崩れてしまうので注意。カボチャの甘みが、みそと良く合います。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

煮る事でとっても柔らかくなるカブは、子どもやお年寄りにもオススメの食材です。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

残った節分豆のアレンジレシピ。イソフラボンたっぷりのみそ汁です。

• 20分
• 294 Kcal
• 簡単

納豆のクセがなく、食べやすい一品。イソフラボンが豊富で女性にもオススメ。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

エノキのみそ汁に、すり白ゴマと練り白ゴマを加えた、コクのあるみそ汁です。

• 10分
• 162 Kcal
• 献立