薄口しょうゆのレシピ

ソテーした鮭にユズ汁とらっきょう、大葉が入った和風のタルタルソースを添えて。

• 20分
• 515 Kcal
• 献立

卵は強火でサッと炒める程度でOK！　ふわふわ熱々を召し上がれ！

• 15分
• 240 Kcal
• 献立

少し強めに黒コショウを振るのがポイント！

• 15分
• -
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定番の揚げ出し豆腐も、揚げレンコンをふんわりのせれば見た目も華やか！

• 25分
• -
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大根を軽く塩でもむだけでいつもと違った食感に。お弁当にも良いですね。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

ショウガ汁が入った、身体温まる一品。アサリから良いダシが出ています。

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

梅干しの酸味が良いお吸い物。とってもヘルシーで夜食にもOK！

• 10分
• 68 Kcal
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困った時のお助けレシピ！　漬け物はお好みの物でも良いですよ。

• 5分
• 132 Kcal
• 献立

塩でもんだ大根の食感が新しい。塩の量は加減して下さい。

• 15分
• 222 Kcal
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塩もみした白菜とツナをコクのあるゴマみそで和えたヘルシーな一品。無限に白菜が食べられます。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

ぷちぷち食感の押し麦が入ったおかゆです。カブはすりおろしとみじん切りの2種類を入れるのがポイント。

• 25分
• -
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豆乳と生湯葉でクリーミーなつけ汁が完成！トッピングで食感をプラス！

• 30分
• -
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シメジとエリンギが入った、ヘルシーでバランスの良いスープです。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

温泉卵の天ぷらはユズコショウをぬるのがポイント。卵をからめながら召し上がれ！

• 30分
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懐かしいすいとんも水を多めに加えて練ると、柔らかい食感のすいとんになります。野菜もたっぷり入り、メ…

• 15分
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