条件別のレシピ

新ジャガイモは皮はむかずにまるごといただきます。

• 25分
• 122 Kcal
• 献立

ゆでたらよく水気をきるのがおいしさのポイント。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

アンチョビの量はお好みで調節して下さいね。

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

揚げたてはサクサク食感、玉ネギの甘さがおいしいですよ。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

皮が柔らかい場合はむかずにそのままでもいただけます。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

さっぱり味の春のお浸しです。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

彩り華やかなサラダです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

コリコリした食感が特徴のクラゲをキャベツで巻いた、ヘルシーな一品。パイナップルの酸味とジューシーさ…

• 15分
• 56 Kcal
• 簡単

梅干し入りのさっぱりドレッシングでいただきます。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

たくあんのぽりぽり食感がポイント。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

コリコリ歯ごたえがたまりません！

• 20分
• 154 Kcal
• 献立

焼きたてのとろりと溶けたチーズがおいしい！

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

ツナ缶の油も捨てずに使って下さいね。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

お弁当の白ご飯の上にのせてもいいですよ！

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

お弁当にも、メイン添えにもおすすめ。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立