大葉 作り置きのレシピ

しょうゆをぬって焼いた油揚げが香ばしい！　甘めのからし酢みそと良く合います。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

塩をまぶした白菜のシャキシャキとした食感が良い。箸休めに是非。

• 20分
• 85 Kcal
• 献立

トマトとシラス干しの意外な組み合わせ。サッパリとしていて箸休めにもGood。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

みりんとしょうゆで漬けにしたマグロととろろを合わせた丼です。豪快に召し上がれ！

• 30分
• 474 Kcal
• 献立

セロリがたくさん入った、ヘルシーな一品。イカそうめんの食感がアクセントに。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

ジャガイモはサッとゆでるのがポイント。梅入りのドレッシングでサッパリ！

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

• 10分
• 385 Kcal
• お弁当

ワカメとミョウガを甘酢ショウガで和えた、サッパリとした一品。箸休めに最適です。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

サクッと揚げたサバを漬け汁に漬けて、見た目よりもあっさりとした一品です。

• 20分
• 312 Kcal
• 献立

酢は身体の疲れをとってくれる大切な栄養素。ツルツルッとした食感で食べやすい。

• 3分
• 28 Kcal
• 献立

素麺とささ身、梅干しを和えた、サッパリとした一品。余った素麺があれば是非！

• 10分
• 269 Kcal
• 献立

ニンニクと大葉がアクセント。サッパリおいしくいただけますよ。マヨネーズの量はお好みで。

• 20分
• 542 Kcal
• 簡単

基本の生春巻きの作り方を紹介します。海藻たっぷり！お店みたいに作るコツをプロが伝授。大葉をアクセン…

• 20分
• 90 Kcal
• 特集

刻んだ甘酢ショウガとトマトを和えてサッパリと。大葉の香りがさわやか。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

サッパリしたものが食べたくなったらコレ。食物繊維も豊富で女性にオススメ。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立