条件別のレシピ

モヤシを揚げるとシャキッとした食感に。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

最後にしょうゆを加えて、ちょっぴり和風に。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

電子レンジで作る簡単湯豆腐です！とろろ昆布を使えば、短い時間でも十分いいおだしがでますよ！

• 15分
• 111 Kcal
• 簡単

作り置き甘酢は常備しておくと色々使えて便利です！

• 10分
• 18 Kcal
• 献立

ゴマドレッシングを入れるタイミングがポイント。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

カラシがお好きな方は量を増やしてもOK！

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

もずくをニンジンと玉ネギと一緒に天ぷらにします。サクサクな食感がたまらない！

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

イカが柔らかくて食べやすい。お酒に合うレシピ。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に。モヤシの根を取るのがポイント。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

ピンク色がとってもキレイなテリーヌ。おうちだからこそ大皿に盛って、みんなでワイワイ切り分けながらど…

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• 特集

素麺や冷麺のトッピングにもおすすめ。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

ニンニクとバターの風味が豊かな一皿です。ぜひワインと一緒に…。

• 15分
• 97 Kcal
• 簡単

根菜の代表、ゴボウ、ニンジン、レンコンを使って。

• 15分
• 89 Kcal
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なんだか懐かしい味。彩りもきれいですね。

• 25分
• 133 Kcal
• 献立

みんな大好き、定番おかず。お弁当にも良いですね。

• 10分
• 163 Kcal
• 献立