チーズ 卵のレシピ

ナイフを入れるとジューシーな肉汁が…。お家にある調味料でできてしまう本格的ソースも絶品です。

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思わずワインを飲みながらいただきたくなる、そんなハンバーグです。チーズはお好みのものでOK！

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ビタミンB1は糖質の代謝に必要なビタミン。豚肉とウナギはタンパク源にもなるから使える♪

• 30分
• 462 Kcal
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焼いたプチトマトは甘くてジューシー。

• 15分
• 150 Kcal
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オムレツ最終回は かわいい豆をいろいろ使ったオムレツ。トマトの風味でことこと煮たミックスビーンズを…

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クリーム入りのなめらかな卵液をパイに流して焼く、おかずパイキッシュ！今回は、豆腐、サーモン、ほうれ…

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なめらかな絹ごし豆腐と濃厚なクリームチーズ、サワークリームの組み合わせ。焼き上がりはふわふわなんだ…

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クリームチーズを使った、シンプルなマフィン。ラム酒に漬けた干しぶどうと、すりおろしたレモンの皮がよ…

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ニョッキはイタリアのパスタの一種。小麦粉で優しく柔らかい食感に仕上げます。ローマでは、断食の金曜日…

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忙しい朝は電子レンジにおまかせ。卵は加熱時間でお好みの固さに調節してね。

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• 388 Kcal
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卵もご飯も野菜も全部まぜてオムレツに！ゆっくり焼くとかたちも整えやすくなります。

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• 410 Kcal
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クレソンのシャキシャキ食感が味のアクセント。

• 10分
• 176 Kcal
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サクッと軽いベニエは揚げたてが一番！

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中にピザ用チーズをサンドした、オムレツです。

• 15分
• 196 Kcal
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オレンジピールがアクセント。アボカドのグリーン色がきれいなスコーンです。

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