塩のレシピ

手も汚れず食べやすいピタパンはお弁当にぴったり。1時間以内でできる簡単パン

• 30分
• -
• 特集

切干し大根と納豆の食感の違いを楽しめる一品。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

白菜、キュウリ、ニンジンなど、余った野菜でつくる即席漬け物。白菜がたくさん食べられる浅漬けです。

• 25分
• 39 Kcal
• 献立

材料をフードプロセッサーでかくはんするだけの簡単おしゃれメニュー。朝食にもどうぞ。

• 15分
• 259 Kcal
• 献立

プリプリの食感をあえて残してたたいたエビは食べ応えもあっておいしい！　ナスがたくさん食べられる一品…

• 30分
• 513 Kcal
• 献立

高栄養で低カロリーな鶏ささ身と一緒に和えて、やわらかくみずみずしい春キャベツを満喫！

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

甘くてみずみずしい春キャベツは、蒸すことでさらにうまみアップ！

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

レモンやユズの柑橘汁が入ったタレをかけて、サッパリと召し上がれ！

• 20分
• 331 Kcal
• 献立

グリンピースはしわがよらないようにゆでたら冷めるまでお湯につけておきます。子供も食べやすい洋風ご飯…

• 1時間
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カボチャを柔らかくなるまでじっくり煮込んで、最後にしょうゆを加えましょう。彩りにキヌサヤを添えて。

• 20分
• 208 Kcal
• 献立

ホウレン草を細かく刻んでなめらかなソースに。タコ、ブラックオリーブと相性抜群です。

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

具だくさんで彩りのよい卵焼きに。

• 10分
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市販のナメタケを使った一品。鶏ささ身入りで食べ応えのあるサラダです。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

トロミ汁がふわふわ卵とよく合います。ショウガ汁がポイントです。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

粉チーズをたっぷり加えてチーズ味に。お酒にぴったりの一品。

• 15分
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