コショウのレシピ

菜の花を卵でサンドした、彩りのキレイな一品。塩加減はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

顆粒コーンスープの素を使い手軽にリゾットが作れます。

• 10分
• -
• 特集

スイートチリソースとナンプラーを使えば、簡単にエスニック味が作れます。

• 15分
• -
• 特集

アルミホイルにサワラと野菜を包んで蒸し焼きに。ゴマ油でコクをプラス。

• 25分
• 229 Kcal
• 献立

市販のコーンスープの素を使って、手軽に作れるコーンスープです！

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

ホクホクとした食感のソラ豆のスープ。ゆで過ぎに注意して。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

ツナとチーズが入った、子供に大人気のライスコロッケ。盛り付けを楽しんで！

• 30分
• 800 Kcal
• 献立

牛肉にニンジンとサヤインゲン、エノキを巻いて色鮮やかに。マリネ液でサッパリといただけます。

• 30分
• 616 Kcal
• 献立

火を使わないスピードメニューです。ご飯にオリーブを混ぜてアクセントにしました。

• 10分
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ホウレン草は軸もしっかり洗えば無駄なく食べられます！栄養満点のオープンオムレツです。

• 15分
• 268 Kcal
• 簡単

具だくさんが美味しい、皿うどん。作り方を紹介します！揚げ中華麺を使えば、自分で揚げ油を使わず手間が…

• 15分
• -
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干しシイタケの旨味がたっぷり。最後にトロミをつけて。

• 20分
• 132 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンと、粗みじん切りにしたレンコンの食感の違いを楽しんで！

• 25分
• 278 Kcal
• 献立

切干し大根とツナ、白ネギが入ったボリュームのある卵焼き。お弁当にもオススメ。

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

3色のあられは冷めてもカリカリと香ばしい。豪快に手で召し上がれ！

• 10分
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