しょうゆ のレシピ

下ゆでをした鶏レバーは臭みがなく、食べやすい！

• 20分
• 118 Kcal
• 献立

お弁当にもオススメ。チリメンジャコと松の実がアクセント。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

オクラのねばねばには整腸作用があります。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

冬瓜と豚バラ肉をシイタケのもどし汁で煮ました。最後に加えるショウガ汁がポイント。

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

すりおろしたニンジンを加える事で、ほんのりピンク色に。

• 15分
• 268 Kcal
• 献立

野菜の甘味とカレーのスパイシーさが絶妙なバランス。

• 40分
• 538 Kcal
• 献立

野菜も一緒にとれるヘルシー冷麺。タレは合わせるだけで完成！

• 20分
• 507 Kcal
• 献立

グリルで香ばしく焼いたアユをお米と一緒に炊いた、薬味たっぷりのご飯です。

• 1時間
• 359 Kcal
• 献立

素麺のもちもちっとした食感がおいしい巻き寿司。しっかり味の牛しぐれが良く合います。

• 20分
• -
• 連載

すりおろした玉ネギに漬けた牛ステーキ肉はとっても柔らか。血液サラサラレシピです。

• 1時間
• 747 Kcal
• 献立

ナスは揚げたてをおろしダレに加えるのがポイント。冷やして召し上がれ。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

ゴーヤは美肌には欠かせないビタミンCが豊富。紫外線が気になる季節。積極的に食べましょう！

• 20分
• 196 Kcal
• 簡単

トマト、大葉、ドレッシングをおしゃれにサンドして。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

卵豆腐のやさしい甘さが感じられるお吸い物です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 99 Kcal
• お弁当