イカ トマトのレシピ

ハンペンが入ってさらにふんわりとした食感に。

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

イカは火が通るのが早いので、アッと言う間にできますよ。

• 40分
• 610 Kcal
• 献立

半熟の卵と酸味の効いたトマトの相性が抜群です。

• 20分
• 475 Kcal
• 献立

色々な旬のイカを使ってアレンジしても良いですね。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

イカの旨味が濃縮したトマトスープは絶品！

• 30分
• 327 Kcal
• 献立

イカはしっかり水分を拭いてから揚げて下さいね。

• 20分
• 246 Kcal
• 献立

ホウレン草入り生パスタを使って作るレシピです。

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お好みのパスタを加えてもいいですよ！

• 15分
• 159 Kcal
• 献立

イカはゆで過ぎないのがポイントです。

• 25分
• 497 Kcal
• 献立

このカレーは煮込み時間が短いので時間のない時にもおすすめ！

• 30分
• 570 Kcal
• 献立

イカの刻み加減で食感が変わりますよ。

• 20分
• 262 Kcal
• 献立

エビや貝、イカ、カサゴのうまみたっぷりのブイヤベースです。贅沢なスープはおもてなしにも◎

• 40分
• 495 Kcal
• 特集

シンプルなパスタにホタルイカがよくあいます。

• 20分
• 485 Kcal
• 献立

カレー風味がなんだか懐かしい味です。

• 25分
• 370 Kcal
• 献立

サクサク、ジューシーなイカリング。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。イカの水分をしっかり…

• 20分
• 122 Kcal
• 献立