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  • ナスのショウガ煮

    ナスのショウガ煮

    ナスにたっぷりショウガを使ったご飯が進む一品です。

    • 10分
    • 102 Kcal
    • 簡単
  • 白菜のゴマ和え

    白菜のゴマ和え

    練りゴマとすりゴマのダブル使いすることで、コクのある和え衣になります。白菜の甘味を引き出して。

    • 10分
    • 72 Kcal
    • 献立
  • ハロウィン・ヨーグルト

    ハロウィン・ヨーグルト

    ヨーグルトの上に、ココアで色づけしたヨーグルトでデコレーション! ガイコツも蜘蛛の巣も簡単にできま…

    • 10分 +
    • 95 Kcal
    • 献立
  • ベーコンと豆のスープ

    ベーコンと豆のスープ

    ベーコンや豆の旨味で顆粒だしいらず。パプリカの粉末は小さじ1/4でビーマン1個分のβカロテンに相当…

    • 20分
    • 137 Kcal
    • 献立
  • スパイスで作るエビカレー

    スパイスで作るエビカレー

    ターメリック、コリアンダー、クミン、カルダモンの4種でカレーができます! 唐辛子を入れてないので辛…

    • 30分
    • 512 Kcal
    • 献立
  • 切干し大根とキヌアのヨーグルト和え

    切干し大根をヨーグルトでもどすことで、ほんのり甘くクリーミィに! キヌアのプチプチ感と相性ぴったり。

    • 15分 +
    • 78 Kcal
    • 献立
  • 揚げゴボウのせサラダ

    揚げゴボウのせサラダ

    いつものサラダに一工夫。パリッと揚げたゴボウをサラダにトッピング。ドレッシングには油は使いません。

    • 15分
    • 70 Kcal
    • 献立
  • コク甘ポテトサラダ

    コク甘ポテトサラダ

    隠し味に練乳を加えてコクと甘みをプラスします。保湿効果もあるので翌日でもしっとりとおいしく頂けます。

    • 20分
    • -
    • 特集
  • さつま汁

    さつま汁

    さつま汁とは、鹿児島県の郷土料理。鶏肉とサツマイモ、季節の根菜が入った具だくさんの素朴なみそ煮です。

    • 25分
    • 335 Kcal
    • 献立
  • 肉汁じゅわっ!家で絶品ハンバーガー by 金丸利恵さん

    お店で食べるよりも食べごたえたっぷりのおうちハンバーガー。プロの秘密は、お麩をつなぎに使うこと。肉…

    • 30分
    • 511 Kcal
    • 献立
  • ゆで豚のキムチチーズ和え

    ゆで豚のキムチチーズ和え

    和えるだけの簡単1品。おつまみとしても最適です!

    • 10分
    • 353 Kcal
    • 簡単
  • サンマの蒲焼山椒風味

    サンマの蒲焼山椒風味

    蒲焼ダレにハチミツを使うと簡単で、失敗なくできます。山椒の香りで食欲アップ。季節の野菜を添えて。

    • 20分
    • 503 Kcal
    • 献立
  • 春菊とカボチャのかき揚げ

    春菊とカボチャのかき揚げ

    βカロテンたっぷりの春菊とカボチャ。秋を感じる組み合わせです。塩でサッパリいただきましょう。

    • 20分
    • 329 Kcal
    • 献立
  • 揚げ豆腐のキノコあんかけ

    揚げ豆腐のキノコあんかけ

    カリッと揚げた豆腐にナメコとエノキのトロリとしたあんをかけて。ミツバの香りで上品さをプラス。

    • 15分
    • 244 Kcal
    • 献立
  • ナスのアンチョビマリネ

    ナスのアンチョビマリネ

    作ってからしばらく漬けておくと、アンチョビから美味しさが具材にうつり絶妙なおいしさに。常備菜にも。

    • 15分 +
    • 108 Kcal
    • 献立
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