インゲン にんじんのレシピ

野菜だけのやさしい味の煮物です。煮汁を含んだほくほくとしたジャガイモがおいしい！

• 30分
• 240 Kcal
• 献立

エノキ、インゲン、ニンジンの3種類をそれぞれ巻いて。食感の違いがアクセントに。

• 25分
• 236 Kcal
• 献立

簡単に出来る副菜。あっさりしがちな和食献立には、マヨネーズやゴマのコクを加えると満足度アップ！

• 20分
• 60 Kcal
• 献立

からしをきかせて味にメリハリを！

• 15分
• 263 Kcal
• 献立

定番の肉ジャガにシメジやマイタケも加えた、具だくさんな肉ジャガです！

• 40分
• 525 Kcal
• 献立

シイタケやエビの旨味と香りがおいしさを引き立てます。

• 1時間
• 616 Kcal
• 献立

アジの干物と調味料にみそを加えた、和風オムライス。

• 20分
• 620 Kcal
• 献立

おだしのおいしさを再認識できる一品。ほっとするおいしさです。

• 20分
• 132 Kcal
• 献立

スルメを入れて旨味をUP！

• 25分
• 230 Kcal
• 献立

噛むほどにおいしさが広がる玄米ご飯。おにぎりにしてもOK！

• 1時間
• 587 Kcal
• 献立

旬の魚やお好みの魚を使ってもいいですね。バリエーションが広がるレシピです。

• 15分 ＋
• 163 Kcal
• 献立

みそソースのこってり味がおいしい豆腐ステーキは、ご飯にもよく合います。

• 30分
• 466 Kcal
• 献立

野菜の水気はしっかりきって下さいね。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

ニンジンはサヤインゲンの大きさに合わせて切ると、見た目もキレイですよ。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

ケチャップやウスターソースが入った、いつもとはひと味違う和え物です。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立