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  • 三色白ゴマきんぴら

    三色白ゴマきんぴら

    • 20分
    • 133 Kcal
    • 献立
  • Melon

    Melon

    小松菜ってビタミンCやビタミンAがとても多い優秀野菜。今回は豆乳も加えて、カルシウムもプラス。よく…

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    • 特集
  • banana

    banana

    材料を凍らせて、ミキサーで混ぜるだけ!ひんやりトロンとしたスムージーの出来上がり!熱い夏にはピッタ…

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    • 特集
  • タコ天・だし風味

    タコ天・だし風味

    • 20分
    • 398 Kcal
    • 献立
  • 豆腐とワカメの吸い物

    豆腐とワカメの吸い物

    • 15分
    • 65 Kcal
    • 献立
  • mango

    mango

    ねっとりした美味しさがあるマンゴーがそのままアイスクリームになった感じ。

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    • 特集
  • 梅ご飯

    梅ご飯

    • 50分
    • 330 Kcal
    • 献立
  • Watermelon

    Watermelon

    みずみずしいスイカは、シャーベットにぴったり。とくにほんのりピンクの色がいいよね。スイカを可愛く切…

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    • 特集
  • イワシのニンニク油焼き

    イワシのニンニク油焼き

    • 25分
    • 274 Kcal
    • 献立
  • Berry-berry

    Berry-berry

    ブルーベリーとラズベリーをジュースにしたら、可愛いピンク色が出来上がった。ヨーグルトとハチミツで甘…

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    • 特集
  • レタスとクルミのサラダ

    レタスとクルミのサラダ

    • 10分
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    • 献立
  • Sesame shake

    Sesame shake

    練り黒ゴマでジュースを作っちゃいました!なんと、きな粉とカシューナッツも入っています。香ばしくてコ…

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    • 特集
  • ウナギの混ぜ寿司

    ウナギの混ぜ寿司

    • 50分
    • 611 Kcal
    • 献立
  • 魚のアラだしみそ汁

    魚のアラだしみそ汁

    • 20分
    • 107 Kcal
    • 献立
  • アジの開き

    アジの開き

    • 15分
    • 145 Kcal
    • 献立
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