条件別のレシピ

• 15分
• 264 Kcal
• お弁当

スパークリングや白ワインとの相性抜群！イチジクを入れてもおいしい。

• 15分
• 185 Kcal
• 簡単

イチゴとバルサミコ酢を合わせたソース。甘みと酸味のバランスが絶妙。

• 15分
• -
• 特集

ハーブソルトで焼いたアスパラの肉巻きです。シンプルなのでアスパラのうまみを存分に堪能できます。

• 20分
• 273 Kcal
• 献立

がっつりお肉を食べたい日のメニュー。一緒にお野菜も摂れるので栄養バッチリ！

• 20分
• 420 Kcal
• 献立

たっぷりニラが入った卵焼きは栄養バッチリ！　お弁当にもオススメ。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

いったん火をとめて味をグッと染み込ませるのがポイント！

• 30分
• 225 Kcal
• 献立

• 10分
• 239 Kcal
• お弁当

• 10分
• 333 Kcal
• お弁当

• 7分
• 215 Kcal
• お弁当

ジューシーな鶏肉にしっかり絡まったカレーの香りが食欲をそそります。

• 20分
• 598 Kcal
• 簡単

ナンプラーや香菜が入ったエスニック料理。アサリの旨味がたっぷりです。

• 15分
• 186 Kcal
• 簡単

大きいエビを使ったエビフライは食べ応え十分！　ぷりっぷりの歯ごたえがたまりません！

• 20分
• 314 Kcal
• 献立

中にはさむ具がポイント。下煮をした水煮タケノコを使うのでソースなしでOK。

• 30分
• 332 Kcal
• 献立

香り良い新ジャガのゴロゴロ感を楽しめる一品。ボリュームもたっぷり。

• 30分
• 464 Kcal
• 献立