ごはん バターのレシピ

チキンの照り焼きは、ボウルを浮かせるように加熱するのがポイントです！

• 25分
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生のパイナップルを1個使った、エスニック風チャーハン。

• 20分
• 520 Kcal
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カボチャの黄色がきれいな、みそ味のリゾットです！

• 20分
• 453 Kcal
• 献立

骨まで柔らかいサバ水煮缶。カルシウムも摂れて一石二鳥！

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炊飯器で炊き込むチキンライス。普通にフライパンで炒めてももちろん美味しいけどそれよりも更におだしや…

• 1時間
• 637 Kcal
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牛肉とニンニクでスタミナご飯！かつお節で和風のやさしいさっぱり風味がいいところ。今回の辛さは一味唐…

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和朝食の定番、焼き魚定食も今回はバターとレモンの風味が美味しいホイル焼きに。前夜に下準備もしておき…

• 20分
• 341 Kcal
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薄切り肉を使って、いつものハンバーグの食感とは少し違う…とってもやわらか、ジューシーです。

• 40分
• 1321 Kcal
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見た目は普通のフルーツタルト。でも食べてみてびっくり！ご飯が入っているんです！

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スープ仕立てでサラサラっとさっぱりいただきます。和と洋が合わさったオリジナル感あふれる丼です。

• 30分
• 753 Kcal
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トウモロコシと玄米のそれぞれの甘さが引き出された炊き込みご飯です。よく噛んで召し上がって下さいね。

• 1時間
• 355 Kcal
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