条件別のレシピ

旨味が凝縮した中華スープの素が味の決め手。

• 15分
• 69 Kcal
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ケチャップで作るトマトスープは絶品！

• 25分
• 128 Kcal
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手に入りやすい甘栗をたっぷり使ったスープです。ほんのり甘いスープにほっと心がなごみます。

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寒い冬に食べたくなる粕汁。体が温まりますよ。

• 20分
• 244 Kcal
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エノキとホタテ缶のあっさりとしたスープです。サヤインゲンの緑とクコの実の赤色が鮮やか。

• 15分
• 42 Kcal
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焼いた白ネギが香ばしい。

• 15分
• 42 Kcal
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アサリをシンプルなトマトスープに入れてみました。トマトだけでも十分美味しいスープですが、アサリをい…

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こっくり、ねっとりしたサツマイモのおいしさを活かしてスープにしてみました。豆乳と相性のよさにびっく…

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食べごたえアリ。すり黒ゴマが効いていますね。

• 20分
• 171 Kcal
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冷凍ミックスベジタブルを使って野菜を簡単に摂取できるスープです。カレー粉を入れてスパイシーに。

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フレンチを食べに行ったときなどによく見かける「キノコのポタージュ」。シンプルな味付けなのに、なんと…

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ポートランド市内のオイスターバーによく出没していたのですが、そこで必ず注文していたのがクラムチャウ…

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ホクホクとした食感のユリネは食物繊維も豊富。

• 15分
• 65 Kcal
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レタスの緑色がキレイですね。

• 20分
• 88 Kcal
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家に常備しているものだけで作れる魔法のレシピです！夜中に小腹がすいたときにでも作ってみてください。…

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